Yoga, un regalo de tí para tí
¡Descubre todos lo beneficios que te brinda el yoga!
Yoga, un regalo de tí para tí
¡Descubre todos lo beneficios que te brinda el yoga!
Yogashala 2024. Algunos derechos reservados.
¡Descubre todos lo beneficios que te brinda el yoga!
¡Descubre todos lo beneficios que te brinda el yoga!
El Estilo Mysore se refiere a la practica del método de Ashtanga yoga pero de manera individual, es decir, cada alumno practica a su propio ritmo la misma secuencia de ashtanga yoga , con la ventaja que el maestro esta presente para apoyar y guiar de forma personalizada las necesidades de cada alumno.
El estilo mysore te ayuda a tener mejor concentración y mucha disciplina.
Es un estilo de yoga dinámico eneseñado por T. Krishnamacharya ; consiste en una serie de posturas que se repiten siempre en un mismo orden y en un numero especifico de respiraciones.
Esta repetición ayuda a fortalecer y preparar el cuerpo para paulatinamente y con calma ir avanzando en posturas que requieren mayor esfuerzo.
Una clase de yoga básica es una sesión para principiantes que se enfoca en posturas simples y técnicas de respiración.
El objetivo es proporcionar una introducción gradual, ayudando a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio mientras se fomenta la relajación y la conexión mente-cuerpo.
La clase de Kundalini es una práctica que se enfoca en despertar la energía vital que se encuentra en la base de la columna vertebral.
Esta práctica implica la relización de posturas, respiración y canto de mantras para liberar esta energía y mejorar la conciencia y la conexión mente-cuerpo.
La clase de yoga multinivel es una sesión que está diseñada para acomodar a practicantes de diferentes niveles.
El instructor proporciona opciones de posturas para adaptarse a los niveles de los estudiantes y ayudarles a mejorar su práctica.
La clase de Yoga Drills es una sesión enfocada en mejorar la fuerza, resistencia y técnica de los practicantes.
Se realizan posturas desafiantes y ejercicios específicos para mejorar la técnica y superar los obstáculos.
Esta clase es ideal para aquellos que quieren mejorar su práctica y llevarla al siguiente nivel.
La clase de yoga terapéutica se enfoca en ayudar a tratar lesiones o dolencias específicas. El instructor adapta las posturas para satisfacer las necesidades de cada estudiante individual y promover la curación y la rehabilitación.
Una clase vitalizante que te hará iniciar el día con energía y calma.
Una sesión fluida para despertar el cuerpo y la mente.
Esta clase es adecuada para todos los niveles. No se requiere experiencia previa en yoga, solo una mente abierta y la disposición de explorar y descubrir nuevos aspectos de ti mismo.
La clase se centra en la correcta alineación del cuerpo en las posturas de yoga. El instructor proporciona orientación detallada sobre la posición de las articulaciones y la columna vertebral para prevenir lesiones y mejorar la eficacia de la práctica.
Esta clase es ideal para aquellos que quieren perfeccionar su técnica y evitar lesiones.
Dharma Yoga es una práctica que combina la fluidez y el dinamismo de varios estilos de yoga, integrando asanas, pranayama, meditación y filosofía del yoga.
Guiada por el principio del servicio desinteresado, fomenta el equilibrio físico, mental y espiritual.
Es una sesión que se centra en estirar y fortalecer los músculos del cuerpo. Se utilizan diferentes posturas y ejercicios de respiración para ayudar a aumentar la amplitud de movimiento y mejora la flexibilidad.
Esta clase es ideal para cualquier persona que quiera mejorar su rango de movimiento y reducir la rigidez muscular.
Yin Yoga es una práctica de yoga que se enfoca en la relajación y el estiramiento profundo de los músculos.
Las posturas se mantienen por períodos prolongados de tiempo y se realizan en una atmósfera tranquila y meditativa.
Esta practica es ideal para reducir el estrés y mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.